如何去除人體內(nèi)的積滯呢？只要稍加留意便可發(fā)覺(jué)，錢(qián)多富貴、大魚(yú)大肉者，包括皇帝都無(wú)長(zhǎng)壽者。而粗茶淡飯者，山村平民者，道、佛之人，多能盡終天年，無(wú)病而終。前者是欲望與積聚的緣故，后者是淡泊與粗淡的緣故。

　　之所以發(fā)生兩種截然不同的結(jié)果，也正是在于積滯的緣故。然而，現(xiàn)實(shí)生活中，大多都是凡夫俗子，大魚(yú)大肉，又有多少能安于粗茶淡飯呢。因此，現(xiàn)實(shí)生活中考慮的并不是營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題，而是如何清除身上的積滯物質(zhì)保持身體內(nèi)外的干凈。中醫(yī)認(rèn)為，邪有出路，積滯的清除，有三個(gè)治則：汗、吐、下三法。

　　1、汗法皮膚出汗法：是通過(guò)皮膚出汗將身上的毒素排除出去，所以經(jīng)常堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，每日能出少許汗的人，多能健康。但是現(xiàn)代化空調(diào)的出現(xiàn)，許多人怕熱不愿出汗，殊不知天熱是一種天意，正是上天幫助人們通過(guò)出汗排泄毒素。然而，許多人卻難識(shí)天之好意，反厭棄上天之好意，試看萬(wàn)物在夏日炎炎中，生機(jī)勃勃，茂盛成長(zhǎng)，反觀將植物花草置于空調(diào)環(huán)境中，也會(huì)成為溫室里的花朵——孱弱。還有一種出汗的方法就是桑拿，經(jīng)桑拿后多能消除疲勞。

　　2、吐法：當(dāng)一個(gè)人在寒極或熱極之時(shí)，也是最容易作嘔吐的時(shí)候，縱觀世間動(dòng)物（如家養(yǎng)的雞、貓．狗），當(dāng)體內(nèi)肉類(lèi)或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的時(shí)候，都在一定的時(shí)候吃一些粗纖維植物，如稻草等。通過(guò)粗纖維的刺激，引起大反胃而嘔吐出一些污穢的積滯。當(dāng)人在大魚(yú)、大肉、大醉之后，也會(huì)本能地以嘔吐來(lái)保護(hù)身體。然而臨床上，吐法則較為少用。

　　3、下法：下法是通過(guò)大小便而排泄出身上的毒素。特別是通過(guò)大便，更能直接清除人體上的積滯物質(zhì)。俗話說(shuō)：“有錢(qián)難買(mǎi)春頭瀉”。實(shí)際上也是天意，春天萬(wàn)物生發(fā)，各種細(xì)菌、病毒等也會(huì)同時(shí)進(jìn)入胃腸，引發(fā)泄瀉，故春天多發(fā)生泄瀉，將過(guò)去一年特別是秋冬進(jìn)補(bǔ)的多余積滯，排泄出外，去舊迎新。然而現(xiàn)代人難以有這種常識(shí)了，甚至一屙則馬上人醫(yī)院打針食藥、止屙止痛，反而令邪毒滯留而不去。臨床上許多慢性結(jié)腸炎的病人，實(shí)際都是誤治之過(guò)。其實(shí)積滯和宿便未清除，仍在腸間毒害細(xì)胞而慢性發(fā)病。在泄瀉的癥狀上，有句俗話：“有錢(qián)難買(mǎi)春頭瀉”。那么“春頭瀉”與“腸胃泄瀉”有什么區(qū)別呢？

　　(1)“春頭瀉”的癥狀：①時(shí)間性強(qiáng)，多發(fā)生在春季時(shí)令。②泄瀉時(shí)沒(méi)有劇烈的陣發(fā)性的肚子痛。③泄瀉時(shí)沒(méi)有里急后重，肛門(mén)口沒(méi)有發(fā)熱的感覺(jué)。④越是泄瀉，人反覺(jué)越精神，越有饑餓感。

　　所以，一經(jīng)出現(xiàn)上述癥狀者，不宜急于止瀉，只要堅(jiān)持吃上1~2天粗糧，禁忌一切肉類(lèi)，腸胃就會(huì)自動(dòng)激發(fā)出抵抗能力，毒素一旦排除，癥狀很快就會(huì)消除?；蛘叽藭r(shí)不放心，再輔以一些藥物，在體內(nèi)抵抗能力的配合下，則很快就能藥到病除。所謂消邪去正自安。

　　(2)腸胃瀉的癥狀：①泄瀉任何時(shí)間都會(huì)發(fā)生（只要誤食，積滯達(dá)到一定毒素時(shí)毒素對(duì)腸胃刺激時(shí)）。②泄瀉時(shí)有劇烈的陣發(fā)性的肚子痛。③肛門(mén)口處于里急后重，發(fā)熱感覺(jué)。④泄瀉越多，人則越疲倦，越?jīng)]胃口，甚則作嘔。

　　一經(jīng)出現(xiàn)上述癥狀者，也不宜急于打針。因?yàn)榉磻?yīng)越大，正足身體抵抗能力越大。首先堅(jiān)持吃一天粗糧，禁忌一切肉類(lèi)，也可配合服用藿香正氣丸、黃連素（加倍用量）。這種首先考慮激發(fā)出身體抵抗能力的方法，遠(yuǎn)比急于打針食藥更加快好。而這種所謂快好的區(qū)別，則體現(xiàn)在愈后的自我恢復(fù)上。前者瀉后即有“換了人間”的感覺(jué)，愈后良好，后者瀉后則有“元?dú)獯髠钡母杏X(jué)。

　　此外，運(yùn)用瀉法，可在腸胃積滯達(dá)到一定的程度、癥見(jiàn)積滯八大癥狀時(shí)，可適當(dāng)服食一些清理腸胃的藥物，如三清通、扶正丸、保和丸等。

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